刺球 又稱竿球，是高山族最喜愛的體育運(yùn)動形式之一，盛行臺灣屏東和廣東潮州一帶，五年舉行一次，所以又稱“五年節(jié)”，并且非常隆重。這項(xiàng)源于一段古代的民間傳說：大意是說在很久之前，高山族有一位勇敢的青年守衛(wèi)人間的火種，突然發(fā)現(xiàn)有一只猛虎想撲滅火種，他用長竿刺殺了老虎，從而使人間的火種得以保存。后來人們?yōu)榱思o(jì)念他的英勇行為，激勵民族的斗志，便在民間廣泛的開展了這項(xiàng)運(yùn)動。  按民間習(xí)慣：刺球所用的球是用粽皮所做，其中刺中粽球的操竿者，在今后的五年中事事如意，逢兇化吉。刺中得越多，要受到鄉(xiāng)親們的敬重，還可能得到姑娘們的垂情。刺球活動多按村落舉行，參加者十多人、幾十人不等。比賽時(shí)由專門的拋球手把粽球拋向空中，由持竿者雙手舞動刺竿，以刺中落下的粽球?yàn)閯?，拋球的?shù)量沒有限制，期望人人都能得到好運(yùn)。在結(jié)束前一般都由拋球者把一個(gè)插滿羽毛的球拋向空中，只要有人刺中了，就宣告結(jié)束。  背簍球 又稱背簍會，是高山族男女青年連情的一種形式。流傳于臺東、花蓮一帶，并被稱為“阿美人”。參加者應(yīng)該是未婚男女青年。 活動時(shí)女青年背著背簍在前面跑，男青年在身后緊相隨，一般相距4-5左右，不斷的把象征常青、長壽、吉祥、幸福的檳榔往女青年的背簍里投，投擲者如姑娘中意，便喜笑顏開，徐步不前；反之女青年則側(cè)肩倒出簍中的檳榔，繼續(xù)往前跑。在臺灣高山族的學(xué)校里也舉行這項(xiàng)活動，但已淡化了男女連情戀愛的含意，成為一種純娛樂性的民間體育活動。作為比賽一般分兩隊(duì)，每隊(duì)有一名專伺背簍，其余的隊(duì)員分別向?qū)Ψ奖澈t的隊(duì)員簍內(nèi)投擲，背簍者則盡量避開投擲者投來的檳榔，最后以投中多者為勝。  蕩秋千 是高山族另一項(xiàng)青年男女踴躍參加的娛樂活動，蕩秋千時(shí)，姑娘坐在秋千的藤墊上，系上長索，請小伙子牽引操縱，兩廂配合。