普米族的語言是普米語，屬于漢藏語系藏緬語族的羌語支，分南北兩個方言區(qū)。云南省蘭坪縣、維西縣、永勝縣、麗江縣及寧蒗縣新營盤鄉(xiāng)以南地區(qū)屬普米語南部方言區(qū)；云南省寧蒗縣永寧鄉(xiāng)、拉柏鄉(xiāng)，四川省木里縣、鹽源縣、九龍縣和冕寧縣等地區(qū)屬普米語北部方言區(qū)。 居住在四川省木里、鹽源以及九龍等地的約25000名藏族人也說普米語，其中木里縣人數(shù)最多，約有18000人。除使用普米語之外，多數(shù)人兼通漢語和一些鄰近民族的語言。 普米族沒有文字，寧蒗的普米族曾經(jīng)使用過一種以藏文拼寫的文字，但流傳不廣。